График

х-л Европа, Зала 1

час / ден Понеделник Вторник Сряда Четвъртък Петък Събота Неделя
12:00-13:00

ПИЛАТЕС
от 12.15 ч.
/в зала 2/

 

12:05 -13:05

ПИЛАТЕС

ПИЛАТЕС

х-л Европа, Зала 2

час / ден Понеделник Вторник Сряда Четвъртък Петък Събота Неделя
12:00-13:00

ПИЛАТЕС
от 12.15 ч.
/в зала 2/

 

19:30-20:30

НОВО:

Butt & Abs
pilates
/целенасочени упражнения
към седалище и корем/

от 11 Ноември

/от 19:10 ч./

НОВО:

Butt & Abs
pilates
/целенасочени упражнения
към седалище и корем/

от 11 Ноември

/от 19:10 ч./

Бул. България

час / ден Понеделник Вторник Сряда Четвъртък Петък Събота Неделя
08:10-09:10

Тотал боди ПИЛАТЕС

от 08:10 ч.

 /* с предв. записване/

Тотал боди ПИЛАТЕС

от 08:10 ч.

 /* с предв. записване/

10:00-11:00

ГЪВКАВОСТ И МОБИЛНОСТ

от 10:00 ч.

 

ГЪВКАВОСТ И МОБИЛНОСТ

от 10:00 ч.

 

ПИЛАТЕС

ПИЛАТЕС

11:00-12:00

POWER STEP AEROBICS
/Динамична Аеробика/

от 11:00 ч.

POWER STEP AEROBICS
/Динамична Аеробика/

от 11:00 ч.

11:30-12:30

НОВO: 
ФИТНЕС АЕРОБИКА

от 11:30 ч.

 

НОВ ЧАС: 
ЙОГАЛАТЕС
/Йога + Пилатес/

с Лида (Украйна)

от 11:30 ч.

 

НОВO: 
ФИТНЕС АЕРОБИКА

от 11:30 ч.

 

НОВ ЧАС: 
ЙОГАЛАТЕС
/Йога + Пилатес/

с Лида (Украйна)

от 11:30 ч.

 

12:00-13:00

ПИЛАТЕС 

от 12:10 ч.

 

ПИЛАТЕС+ТАБАТА
от 12:10 ч.

ПИЛАТЕС 

от 12:10 ч.

 

ПИЛАТЕС+ТАБАТА
от 12:10 ч.

12:00-13:00

НОВO: 
ТУНИНГ + ПРОБЛЕМНИ ЗОНИ

от 12:00 ч.

НОВO: 
ТУНИНГ + ПРОБЛЕМНИ ЗОНИ

от 12:00 ч.

13:30-14:30

СТРОНГ ПИЛАТЕС & ФИТБОЛ

/интензивна тренировка/

СТРОНГ ПИЛАТЕС & ФИТБОЛ

/интензивна тренировка/

СТРОНГ ПИЛАТЕС & ФИТБОЛ

/интензивна тренировка/

16:30-17:30

НОВ СЪБОТЕН ЧАС
по
Total Body PILATES
/средно-интензивна тренировка/

от 26.10/ от 16:00 ч.

17:00-18:00

СТЕП АЕРОБИКА
/интензивна тренировка/

от 17:00 ч.

19:00-20:00

ПИЛАТЕС

( * с предв. записване)

POWER PILATES
/Sexy Curves/ 

 

 

ПИЛАТЕС

( * с предв. записване)

POWER PILATES
/Sexy Curves/ 

 

 

POWER PILATES
/Sexy Curves/ 

 

 

20:00-21:00

Total BODY WORK
/средно-интензивна тренировка/

Total BODY WORK
/средно-интензивна тренировка/

ПИЛАТЕС - НОВИ ЧАСОВЕ

Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработен преди повече от деветдесет години от Джоузеф Пилатес.

Toвa e aнаеробен стил, съчетаващ упражнения от Каланетика, Комбинирана гимнастика и Йога.  Комплексът от упражнения спомага за извайване, стягне, тонизиране и повишаване на еластичността на най-дълбоките мускулни групи, посредством тежестта на тялото. Подобрява кръвообращението, стимулира енергийните потоци, отваря чакрите, повишава работоспособността, изгражда правилна телесна стойка и телодържание, като в същото време предпазва всички стави и не увеличава обема на мускулите.
Заниманието е подходящо за всякакви възрастови групи без никакви ограничения.
Този стил ви дава възможност да отпуснете съзнанието си, физически да се натоварите и да забравите за цялото това натоварено и забързано градско ежедневие под звуците на нежна и отпускаща музика.


"Пилатес е храна за вашия ум и тяло, нужната дневна доза тонизация и настроение."

Инструктори
АНИ

АНИ

Пилатес /Йога/ Йогалатес


Катя Николова

Катя Николова

POWER PILATES/Pilates Sexy Curves/


БългарскиEnglishFrenchDeutchItalianРускийEspaniol