Новата фитнес мания се нарича Зумба - потопи се в латино фиеста с горещите ритми на Меренге, Регетон, Салса, Самба, Кумбия, Фламенко, Бели денс и много други заразяващи танци на любимата ти музика. Замести трудните и тежки упражнения във фитнеса с нещо лесно и приятно, забавлявай се докато отслабваш !
В Зумба няма сложни движения, за които да се нуждаете от специална физическа подготовка и сила. Дори нямате нужда от партньор за танци, защото най-важна е музиката. Това е страхотен начин да се поддържате в добра физическа форма и същевременно да сте заредени с настроение.
Изгорени калории: средно ок. 450 за час
Тренировката е със средна до висока интензивност.